Cetvrtak je nakon dana pauze opet bio rezerviran za P90X. Odlicno raspolozen na 35 stupnjeva celzijevih bio sam u teretani i odradio odlican trening. Trening ledja i bicepsa iz druge faze zaista je naporan. Rade se uvijek 2 vjezbe ledja (zgibovi i nesto sa utezima) i onda 2 za bicepse. Ukupno 24 vjezbe nakon kojih cete biti slomljeni 
.
Evo i snimke vjezbe conr cob pull up´s, ovaj put uspio sam 5 ponavljanja:
