|
||||||
|
Postovani posjetitelji, danas evo pocinje ovoljetni godisnji odmor. Idem u domovinu sto znaci da me 4 sedmice/tjedna nece biti online odnosno samo povremeno a samim time necu biti u mogucnosti da aktualiziram blog redovno. Evo za kraj ove sezone (da tako kazem) i aktualno poredjenje. Stao sam na 87kg. Solidno izgleda no naravno moglo je [...] 
Danas je u planu bio cardio trening. No posto mi je radni kolega freak slicnih razmjera kao i ja odlucili smo na pauzi iza zgrade firme u kojoj radimo odraditi insanity trening. Postavio sam laptop gurnuli smo DVD i posteno se ubili. DVD 1, plyometrics cardio trening. Samo dvije rijeci: TRENING UBIJA Evo nasa slika [...] 
Evo kako trenutno izgleda stanje. Najnovija slika je desno. Ovo je poredjenje u hronoloskom poretku od osmog mjeseca 2008 do danas. trenutno sam na 87,6kg. [...] Danas sam po drugi put odradio trening C druge faze (dakle trening nogu). Ponovo sam dizao tezine tako da sam zadnji set cucnjeva u wave setu odradio sa 107.5kg dva ponavljanja. Danas je na rasporedu bilo i jutarnje vaganje. danas kazaljka ondnosno display pokazuje 88.4kg sto znaci deficit od 2.6kg. Evo i slika kao poredjenje, [...] Poz. svima, evo nakon duze vremena jedan update novih slika. Kolaz prikazan dole prikazuje 3 slike, Slika lijevo je bila prva slika prije pocetka tzv. transformacije tu sam imao 94kg i neznam ni sam kako visok BF. Slika u sredini je iz osmog mjeseca 2009 godine, dakle nakon tocno godinu dana. Na toj slici imam [...] Danas je dan odmora. Dakle nikakav trening i dobra klopa. Danas sam jeo sljedece: nakon ustajanja whey, ovjesene, glutamin, pola banane, 350ml vode sve smiksano oko 09:30 3 jaja i kriska kruha rucak meso s rostilja i riza Evo i slika da malo blog ucinim interesantnijim: [...] Evo kako izgleda jedan tipican dan, kada se ne mora raditi, kada se trenira i kada se dobro jede. Ovo smo zenica i ja nakon budjenja a prije kavice jutarnje: Evo kako izgleda dorucak: whey, pahuljice, glutamin uz to dodam jos cetvrtinu banane. Osim toga tu je NO Xpand od Dymatize a i sastojci [...] |
||||||
|
Copyright © 2012 Trening Blog - All Rights Reserved |
||||||
