Cesto puta u razgovorima sa prijateljima i poznanicima dodjemo do teme: “motivacija za trening” i oni klasicnih odgovora ljudi koji ne treniraju kako nemaju vremena, kako im je dosadno u teretani itd. itd.. dakle neki standardni odgovori.. To vam je kao ono kad nekog prijatelja vidite pa vas on pita sto se nejavljate a vi odgovorite sa nemam vremena. Vrijeme je relativna stvar, dakle nesto sto tece i sto prolazi i na sto mi nemozemo utjecati.
Dan ce proci svejedno je da li radite, ucite, lezite, spavate ili trenirate.
Mozda se i neko od citatelja pita kako do motivacije, kako se motivirati da treniram redovno, da drzim ishranu i da pratim neki cilj.
Mozda ce vam moj primjer pomoci da bar donekle probatei pokusate i vi sami. Uspjeh koji ce doci, sigurno ce vas motivirati.
Zaposlen sam (radim dnevno 9 sati) ozenjen i imamo dijete. Dakle covjek sam koji ima obaveze i to ne male. Pokusavam da dan podijelim tako da se za trening nadje vremena. Potrebno mi je 5 sati sedmicno (3 * trening sa tegovima i 2 puta kardio). Kardio radim jednom sedmicno tabata (dakle max 18 minuta) i jedan HIIT trening (max 30 minuta). Trening sa tegovima traje nekih sat i deset minuta. Dakle zrtvujem 10 sati sedmicno od ukupnih 168 sati.
Druga stvar je cinjenica da mi teretana daje mogucnost da se iskljucim. Da tijekom treninga razmisljam, da se koncentriram na svoje tijelo, na vjezbe. Da u pauzama razmisljam. Tih sat vremena pruzaju mi jedan neopisiv mir. Cak i onda kada je teretana puna.. ne promatram ljude, ja se osobno ni ne pricam sa nekim.
Moj savjet je, pokusajte bar, natjerajte se da odradite 2 mjeseca redovnog treninga.. vjerujte, nakon toga postat cete ovisnici. Ono sto trening donosi: osjecaj spremnosti, duhovna snaga, pozitivan osjecaj cijenit cete neizmjerno. Trening ce vam osim toga donijeti jednu sigurnost u nastupu koja ce promijeniti vs zivot u svim elementima, kako privatno tako i u poslovnom zivotu.
Ovo pisem iz iskustva..
