|
||||||
|
Danas je na redu bio moj omiljeni i najnaporniji trening sa mrtvim dizanjima. Gotov je drugi tjedan u kojem sam odradio dobre treninge a kruna je stigla danas kada sam podigao tezine na svim vjezbama. Evo kako su izgledale tezine: DL: 1. set, 4 ponavljanja: 92,5kg 2. set, 3 ponavljanja: 102,5kg 3. set, 2 ponavljanja: [...] Jutros sam odradio posljednji trening D iz prvog tjedna trece faze. Rano ustajanje (u 06:15) i voznja do teretane definitivno su se isplatili. Osjecaj koji se dobije nakon treninga ujutro ne opisiv je i taj potisak koji dobijete gura vas kroz cijeli dan. Evo plan treninga D: Radne setove sam radio sa 87,5kg pa [...] Poz. evo kratki update treninga C. Trening B sam odradio u prosli cetvrtak no nisam ga opisao jos. slijedi sutra vjerojatno. Danas sam u vecernjem terminu odradio trening C iz ovog bloka koji se sastoji od, meni medju najdrazim vjezbama, mrtvog dizanja. Princip je opet isti, wave setovi 6 komada. Nakon toga slijedi mrtvo dizanje [...] |
||||||
|
Copyright © 2012 Trening Blog - All Rights Reserved |
||||||
