Evo nakon 2 tjedna pauze od bloga kratki update trenutnih aktivnosti. Radne obaveze mi nazalost nisu dozvoljavale da aktualiziram blog no trening na srecu nije patio. Idem i dalje ostro. Ubacio sam 7 dana P90X i onda opet tjedan dana Get Buffed. Snaga je jos uvijek na nivou a dijeta napreduje planski. Jucer sam odlucio [...]
|
||||||
|
Evo opet jedan kratki update. Kao sto sam vec pisao u ovom postu vec mjesec i pol dana vodim treninge jedne kosarkaske ekipe. Cilj treninga je podizanje kondicione spremnosti, eksplozivne snage i izdzljivosti te skocnosti. Trening je koncipiran sa fokusom na plyometricnim vjezbama, puno trcanja sprintova i rada na snazi i stabilizaciji. Ovog utorka odradili [...] Kao sto vec napisah u nekom od prethodnih postova, prosli mjesec sam preuzeo jednu nizerazrednu ekipu u kojoj sam nekoc i sam igrao kao trener za vrijeme ljetne stanke. Ekipa je odlucila da se u narednoj sezoni bori za promociju u visi rang i nakon te odluke bilo je jasno da se mora malo ozbiljnije [...] Danas je u planu bio cardio trening. No posto mi je radni kolega freak slicnih razmjera kao i ja odlucili smo na pauzi iza zgrade firme u kojoj radimo odraditi insanity trening. Postavio sam laptop gurnuli smo DVD i posteno se ubili. DVD 1, plyometrics cardio trening. Samo dvije rijeci: TRENING UBIJA Preko vikenda sam pauzirao od tegova, subota je bila rezervirana za potpuni odmor a u nedelju sam radio cardio training Insanity part 1. Odlican i jako naporan trening u kojem se ide na granice. Nakon toga sam odradio P90 ab ripper 200.Za tih 45 minuta sam se iznojio do granica normalnog. Insanity je odlican plyometrics trening, [...] |
||||||
|
Copyright © 2012 Trening Blog - All Rights Reserved |
||||||
