|
||||||
|
poz svima, evo nakon duzeg nejavljanja da napisem koju rijec. Dakle evo 4 tjedna ili ti sedmice sam na drumu sa svojom malom obitelji. Obisli smo Srbiju pa BiH i onda zavrsili u Hrvatskoj na moru (Istra). Svo to vrijeme odrzavao sam fizicku aktivnost. Sto znaci da sam sva 4 tjedna i dalje trenirao i pokusavao [...] Evo nakon 7 dana konacno opet update s moje strane. Nisam objavljivao nista jer nema nikakvih novosti. Radim trenutno po P90X programu. posteno se ubijam na treninzima a ishranu drzim na nekih 70 “cisto” tako reci. Polako se blizi i godisnji odmor kad cu 4 sedmice biti odsutan sto ne znaci da necu trenirati. Pripremam [...] Danas je na programu bio trening A po treci put. Odradio sam odlican trening i osjecam se fantasticno . Uspio sam da podignem tezine u svim vjezbama. Kod mrtvog dizanja sam zadnji set sa dva ponavljanja odradio sa 107.5 kg. Set sa 6 ponavljanja sam radio sa 102.5kg i mozete ga vidjeti na snimci [...] Pozdrav, Evo konacno jedan update opet, nekoliko dana nisam bio aktivan. Dakle u proslu nedelju sam odradio trening C iz ove faze. Sastoji se od 2 glavne vjezbe. To su zgibovi na sipci. Isti sistem kao u svim dosadasnjim treninzima dakle wave setovi sa 3 ponavljanja. Nakon toga slijede cucnjevi jedna od mojih omiljenih vjezbi. Jos uvijek [...] |
||||||
|
Copyright © 2012 Trening Blog - All Rights Reserved |
||||||
